Ana Sayfa

Kurumsal

• Hakkımızda
• Tarihçemiz
• Misyonumuz
• Vizyonumuz
• Değerlerimiz
• Kurumsal Yapı

Bağımlılık Hakkında

• Bağımlılık Nedir?
• Bağımlılık Türleri
• Tütün Bağımlılığı
• Alkol Bağımlılığı
• Madde Bağımlılığı
• Teknoloji Bağımlılığı
• Kumar Bağımlılığı
• İnternet Bağımlılığı

Bağımlılığın Etkileri

• Sigaranın Zararları
• Pasif İçicilik
• Alkolün Zararları
• Madde Bağımlılığının Etkileri
• Teknoloji Kullanımı
• Kumar Bağımlılığının Etkileri

Sağlıklı Yaşam

• Sağlıklı Yaşam
• Dengeli Beslenme
• Fiziksel Aktivite
• Ruh Sağlığı
• Aile ve Bağımlılık
• Çocukları Koruma
• Gençleri Bilinçlendirme

Eğitim ve Gönüllülük

• Eğitim Çalışmaları
• Okul Programları
• Yeşilay Kulüpleri
• Gönüllülük
• Gönüllü Olmak

Faaliyetlerimiz

• Etkinlikler
• Projeler
• Kampanyalar

YEDAM

• YEDAM Nedir?
• Destek Hizmetleri
• YEDAM Sıkça Sorulanlar

Yayınlar

• Yayınlarımız
• Yeşilay Dergisi
• Broşürler

Haber ve Duyurular

• Haberler
• Duyurular
• Şubelerimiz

Diğer

• İletişim
• Sıkça Sorulan Sorular
• Bağış
• Kaynakça
• Gizlilik
• Uluslararası Çalışmalar

Sağlıklı yaşam, kişinin hem fiziksel hem de ruhsal açıdan kendini iyi hissetmesini sağlayan alışkanlıkları kapsar. Günlük yaşamda yapılan küçük ve düzenli tercihler, sağlığın korunmasına yardımcı olur.

Dengeli Beslenme

Vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri yeterli ve dengeli şekilde almak sağlıklı yaşamın önemli parçalarından biridir. Sebze, meyve, tahıl ve diğer besin gruplarından dengeli biçimde yararlanmak vücudun ihtiyaçlarının karşılanmasına yardımcı olur.

Fiziksel Aktivite

Düzenli hareket etmek vücudun sağlıklı kalmasına katkı sağlar. Yürüyüş yapmak, bisiklete binmek ve sevilen spor etkinliklerine katılmak günlük yaşamı daha hareketli hale getirebilir.

Uyku Düzeni

Yeterli ve düzenli uyku, vücudun dinlenmesi ve günlük faaliyetlere hazırlanması açısından önemlidir. Her gün benzer saatlerde uyumak ve uyanmak uyku düzeninin korunmasına yardımcı olabilir.

Ruh Sağlığını Korumak

Sağlıklı yaşam yalnızca fiziksel sağlıkla sınırlı değildir. Aile ve arkadaşlarla vakit geçirmek, ilgi alanlarına zaman ayırmak ve ihtiyaç duyulduğunda destek almak ruh sağlığını korumaya yardımcı olur.

Bağımlılıklardan Uzak Durmak

Tütün, alkol ve diğer bağımlılık yapıcı maddelerden uzak durmak, teknolojiyi bilinçli kullanmak ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek yaşam kalitesini artırabilir.

Sağlıklı yaşam, doğru alışkanlıklarla başlar.