Ana Sayfa

Kurumsal

• Hakkımızda
• Tarihçemiz
• Misyonumuz
• Vizyonumuz
• Değerlerimiz
• Kurumsal Yapı

Bağımlılık Hakkında

• Bağımlılık Nedir?
• Bağımlılık Türleri
• Tütün Bağımlılığı
• Alkol Bağımlılığı
• Madde Bağımlılığı
• Teknoloji Bağımlılığı
• Kumar Bağımlılığı
• İnternet Bağımlılığı

Bağımlılığın Etkileri

• Sigaranın Zararları
• Pasif İçicilik
• Alkolün Zararları
• Madde Bağımlılığının Etkileri
• Teknoloji Kullanımı
• Kumar Bağımlılığının Etkileri

Sağlıklı Yaşam

• Sağlıklı Yaşam
• Dengeli Beslenme
• Fiziksel Aktivite
• Ruh Sağlığı
• Aile ve Bağımlılık
• Çocukları Koruma
• Gençleri Bilinçlendirme

Eğitim ve Gönüllülük

• Eğitim Çalışmaları
• Okul Programları
• Yeşilay Kulüpleri
• Gönüllülük
• Gönüllü Olmak

Faaliyetlerimiz

• Etkinlikler
• Projeler
• Kampanyalar

YEDAM

• YEDAM Nedir?
• Destek Hizmetleri
• YEDAM Sıkça Sorulanlar

Yayınlar

• Yayınlarımız
• Yeşilay Dergisi
• Broşürler

Haber ve Duyurular

• Haberler
• Duyurular
• Şubelerimiz

Diğer

• İletişim
• Sıkça Sorulan Sorular
• Bağış
• Kaynakça
• Gizlilik
• Uluslararası Çalışmalar

Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerinin yeterli ve çeşitli besinlerden karşılanmasıdır. Sağlıklı bir yaşamın temelinde doğru beslenme alışkanlıkları bulunur.

Besin Çeşitliliğinin Önemi

Vücudun sağlıklı çalışabilmesi için farklı besin gruplarından yararlanılması gerekir. Sebze, meyve, tahıl, süt ürünleri ve protein kaynakları dengeli beslenmenin önemli parçalarıdır.

Su Tüketimi

Su, vücudun normal işleyişi için gereklidir. Gün boyunca yeterli miktarda su içmek vücudun sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olur. Su tüketimi kişinin yaşına, hareket düzeyine ve ihtiyaçlarına göre değişebilir.

Düzenli Öğün Alışkanlığı

Öğünleri düzenli şekilde planlamak ve farklı besin gruplarına yer vermek sağlıklı beslenme alışkanlığını destekler. Yemekleri acele etmeden yemek ve besin çeşitliliğine dikkat etmek önemlidir.

Sağlıksız Beslenme Alışkanlıklarından Kaçınmak

Aşırı şekerli, tuzlu ve işlenmiş gıdaların sık tüketilmesi sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bunun yerine çeşitli ve dengeli besinler tercih edilmelidir.

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam

Dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve yeterli uyku birlikte sağlıklı yaşam alışkanlıklarını oluşturur. Küçük adımlarla kazanılan doğru alışkanlıklar uzun vadede sağlığın korunmasına katkı sağlar.

Dengeli beslen, sağlıklı yaşamı destekle.