YEŞİLAY BİLGİLENDİRME PORTALI

Ana Sayfa

Kurumsal

• Hakkımızda
• Tarihçemiz
• Misyonumuz
• Vizyonumuz
• Değerlerimiz
• Kurumsal Yapı

Bağımlılık Hakkında

• Bağımlılık Nedir?
• Bağımlılık Türleri
• Tütün Bağımlılığı
• Alkol Bağımlılığı
• Madde Bağımlılığı
• Teknoloji Bağımlılığı
• Kumar Bağımlılığı
• İnternet Bağımlılığı

Bağımlılığın Etkileri

• Sigaranın Zararları
• Pasif İçicilik
• Alkolün Zararları
• Madde Bağımlılığının Etkileri
• Teknoloji Kullanımı
• Kumar Bağımlılığının Etkileri

Sağlıklı Yaşam

• Sağlıklı Yaşam
• Dengeli Beslenme
• Fiziksel Aktivite
• Ruh Sağlığı
• Aile ve Bağımlılık
• Çocukları Koruma
• Gençleri Bilinçlendirme

Eğitim ve Gönüllülük

• Eğitim Çalışmaları
• Okul Programları
• Yeşilay Kulüpleri
• Gönüllülük
• Gönüllü Olmak

Faaliyetlerimiz

• Etkinlikler
• Projeler
• Kampanyalar

YEDAM

• YEDAM Nedir?
• Destek Hizmetleri
• YEDAM Sıkça Sorulanlar

Yayınlar

• Yayınlarımız
• Yeşilay Dergisi
• Broşürler

Haber ve Duyurular

• Haberler
• Duyurular
• Şubelerimiz

Diğer

• İletişim
• Sıkça Sorulan Sorular
• Bağış
• Kaynakça
• Gizlilik
• Uluslararası Çalışmalar

RUH SAĞLIĞI

Ruh Sağlığı Nedir?

Ruh sağlığı, kişinin duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını dengeli bir şekilde sürdürebilmesiyle ilgilidir. İnsanların kendilerini tanıması, duygularını ifade edebilmesi ve günlük yaşamın zorluklarıyla başa çıkabilmesi ruh sağlığının önemli parçalarıdır.

Ruh Sağlığının Önemi

Ruh sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir bölümünü oluşturur. Kendimizi iyi hissetmemiz, çevremizle sağlıklı ilişkiler kurmamız ve günlük sorumluluklarımızı yerine getirmemiz üzerinde etkili olabilir.

Ruh Sağlığını Korumak İçin Yapılabilecekler

• Düzenli ve yeterli uyumaya dikkat etmek.
• Aile ve arkadaşlarla sağlıklı iletişim kurmak.
• Sevilen etkinliklere zaman ayırmak.
• Düzenli fiziksel aktivite yapmak.
• Duyguları uygun şekilde ifade etmek.
• Gerektiğinde güvenilir kişilerden destek almak.

Stresle Başa Çıkma

Günlük yaşamda okul, iş ve sosyal çevre gibi farklı alanlarda stres yaşanabilir. Dinlenmek, yürüyüş yapmak, sevilen uğraşlarla ilgilenmek ve zamanı doğru planlamak stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir.

Sosyal İlişkilerin Önemi

İnsanların kendilerini güvende hissettikleri kişilerle iletişim kurması ve düşüncelerini paylaşabilmesi önemlidir. Aile, arkadaşlar ve sosyal çevre ruh sağlığını destekleyen önemli unsurlardır.

Profesyonel Destek Almak

Ruh sağlığıyla ilgili yaşanan zorluklar günlük hayatı etkilediğinde bir uzmandan destek almak faydalı olabilir. Yardım istemek, kişinin kendisi için atabileceği önemli adımlardan biridir.